Agenda

Nous avons le plaisir d’accueillir Arnaud Vens pour un moment d’échange et de réflexion autour de son ouvrage Adapter son jardin nourricier au changement climatique.

À travers une conférence inspirante, nous explorerons son parcours, ses convictions et les défis qui l’ont conduit à écrire ce guide pratique et engagé. Comment transformer nos jardins en espaces résilients, capables de s’adapter aux bouleversements climatiques tout en nous nourrissant durablement ?

Le changement climatique est une réalité incontournable, tout comme ses conséquences sur les écosystèmes. Frédéric Fortin et Arnaud Vens, formateurs chez Terre & Humanisme, vous invitent à passer à l’action ! Adapter son jardin nourricier est une nécessité pour que celui-ci devienne résilient, robuste et apte à braver les bouleversements actuels et futurs, mais aussi pour nous nourrir durablement.
Prenant racine dans les vingt-cinq années d’expérience des jardins pédagogiques du Mas de Beaulieu, cet ouvrage positif et motivant vous accompagne pas à pas dans tous les aspects de cette révolution jardinière. Ambiances, sols, semences, gestion de l’eau, alliances avec le vivant : chaque levier d’action est expliqué concrètement, de la structuration du sol aux couverts végétaux, des ombrages à l’adaptation du calendrier ou à la place de l’arbre.
Au-delà du jardin, ce guide s’inscrit dans un projet de société global avec de précieux conseils pour s’informer, s’entourer et s’impliquer, vers un avenir souhaitable. Le meilleur moment pour agir, c’est maintenant : à vos graines et grelinettes ! Pour que chacun se réapproprie une part d’autonomie dans son alimentation.

Infos pratiques

📍 Lieu : Le Sablier, 1 rue Benoît Mâlon 11100 Narbonne

📅 Date : 02 Avril 2026

⏰ Horaires : 18h30 à 20h30

💡 Participation : 10€ avec apéritif inclus
Paiment sur Helloasso : https://www.helloasso.com/associations/le-sablier/evenements/inscription-rencontre-avec-arnaud-vens

Pourquoi participer ?

Dans ma pratique, il s’agit d’une séance de respiration intensifiée, consciente et connectée, issue de la respiration holotropique. Elle se réalise allongée, guidée par ma voix et la musique. Elle dure 2h30, dont 30mn de respiration active par la bouche.

Une session a notamment des effets sur :

• le corps en régulant le système nerveux, renforçant les fonctions du système immunitaire. En effet, la réponse du corps à la respiration active, permet de restaurer ses propres capacités à s’auto-réguler à travers l’intelligence somatique. On peut donc ressentir en même temps davantage de calme et d’énergie.
• le mental en accompagnant au lâcher-prise, en clarifiant les pensées, en permettant de laisser la place pour recevoir nos intuitions. En effet, l’état de conscience modifiée doux induit par la respiration active permet d’accéder à de nouveaux possibles, un état d’esprit plus large et stimule la créativité.
• la sphère émotionnelle : au quotidien, nos carapaces émotionnelles résistent à aller visiter les parts douloureuses issues des expériences du passé, et c’est bien normal, cela nous protège. Avec la respiration active, nous pouvons accéder à des espaces de libération de ces émotions, qui se laissent regarder et accompagner, dans un espace sécure et bienveillant, dans le respect de ce qui peut être vécu dans le moment.

Déroulement de la session, cadre sécure et bienveillant :

• temps d’accueil et de partage de nos intentions
• ancrage avec les huiles essentielles
• temps de respiration active
• temps d’intégration douce
• temps d’échange

Je t’invite donc à cette traversée pour installer plus de paix à l’intérieur de toi et l’incarner dans ta vie.

Instructions :

Ne pas manger 2h avant le début de la session, merci de vous munir d’un tapis de yoga, d’une couverture, d’un bandeau pour les yeux, d’une bouteille d’eau et d’un carnet pour écrire.

Vérifier que vous n’êtes pas sujet aux contre-indications : voir sur le site emilie-pardes.com ou me contacter.

Infos pratiques

✏️ Inscriptions obligatoire : https://www.billetweb.fr/breathwork-narbonne-sablier-sallier

📍 Lieu : Le Sablier, 1 rue Benoît Mâlon 11100 Narbonne

📅 Date :

Dimanche 5 avril 10h-12h30

⏰ Horaires : 10h à 12h30

💡 Participation : Tarif session unique : 50 € ou Tarif étudiant : 25 € (places limitées)

Crédit photo : Mélanie Kosowski

La respiration, ce chemin vers la détente

Cette séance sera axée sur les étirements, les appuis et les ouvertures du corps. La respiration consciente au travers des postures se fera de plus en plus présente ; on terminera par une relaxation guidée, afin d’intégrer les bienfaits de la pratique.

Faire un « reset » de la semaine écoulée, Alléger la charge mentale. A partir d’un travail postural, où la respiration se fait de plus en plus présente, on va chercher à saisir les bienfaits de l’alignement ; La respiration au centre, du corps, du cœur, de l’esprit ; elle libère de l’espace pour laisser place au calme et à la clarté.

Infos pratiques

📍 Lieu : Le Sablier, 1 rue Benoît Mâlon 11100 Narbonne

📅 Date : 12 Avril 2026

⏰ Horaires : 17h30 à 19h00

💡 Participation : 25€ à payer le jour-J en espèce ou en chèque.

Garder confiance dans une société en pleine mutation

Nous aurons le plaisir d’accueillir Manon Sala au Sablier pour un moment d’échange et de réflexion. À travers une interview, nous découvrirons son parcours, sa curiosité et les questionnements qui l’ont conduite à créer le podcast Nouvelle Conscience.

À l’issue de cet échange, Manon proposera un atelier participatif autour d’une question essentielle : qu’est-ce qui nous pousse à agir- ou à ne rien faire- face aux enjeux de notre époque ? Entre acceptation du statu quo et exploration de modes de vie plus résilients, cet atelier invitera chacun à interroger ses motivations profondes.

Inspiré des personnalités et des récits du livre Être(s) Vivant(s), ce temps collectif sera une invitation à explorer notre rapport au monde.

Nous aurons également le privilège d’accueillir la librairie Mots & Cie, qui sera présente pour proposer à la vente l’ouvrage Être(s) Vivant(s), le nouveau livre de Manon Sala.

Infos pratiques

📍 Lieu : Le Sablier, 1 rue Benoît Mâlon 11100 Narbonne

📅 Date : 16 Avril 2026

⏰ Horaires : 18h30 à 21h

💡 Participation : 10€ avec apéritif inclus
Paiement sur HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/le-sablier/evenements/inscription-a-la-conference-de-manon-sala

Et si je reprenais le contrôle de mes pensées et de mes émotions pour augmenter les énergies ?

Avec la compréhension de cet impact vous allez être à même de mettre en place des techniques pour avoir une influence positive sur vous et votre entourage. A quoi s’attendre ? La conférence va se dérouler en 3 parties.

Première partie : – Démonstrations du test énergétique en fonction des pensées et des émotions – Apprendre à faire son propre test énergétique

Deuxième partie : – Prendre conscience de ses pensées pour les transformer – Permettre à notre cœur de calmer le mental à partir de la cohérence cardiaque (utilisation d’un biofeedback). – Créer une bulle de protection énergétique

Troisième partie : – Pratiquer l’EFT en toute autonomie pour transmuter les émotions

Au plaisir de vous retrouver le 16 avril 2026 de 14h à 18h

Inscription Jean-Pierre Desfour : jpdesfour@gmail.com – 06.70.57.04.84 Vous allez comprendre l’importance de prendre conscience de vos pensées et de vos émotions pour mieux les gérer et éviter de rester bloqués dans les ruminations. Vous allez avoir des techniques simples pour redevenir responsable de votre bien être

Infos pratiques

📍 Lieu : Le Sablier, 1 rue Benoît Mâlon 11100 Narbonne

📅 Date : 26 Avril 2026

⏰ Horaires : 14h00 à 18h00

💡 Participation : 25€ à payer le jour-J.