Agenda

Tout est possible! La résilience, le super pouvoir qui peut changer ta vie!

« Une conférence drôle et percutante dans laquelle je raconte les débuts de mon processus de « connaissance de moi », où j’y livre avec sincérité et humour en quasi totale impro pendant 1h30, les trains qu’il m’a fallut prendre dans la tête pour enfin comprendre « qu’est ce que je foutais là ! » et surtout toutes les précieuses clés qui m’ont permis de devenir celle que je suis aujourd’hui…  Une nana bien dans ses Converses roses, libre et heureuse ! « 

Infos pratiques

📍 Lieu : Le Sablier, 1 rue Benoît Mâlon 11100 Narbonne

📅 Date : 17 mars 2026

⏰ Horaires : 19h30 à 21h

💡 Participation : 20€ avec apéritif inclus

Pourquoi participer ?

Dans ma pratique, il s’agit d’une séance de respiration intensifiée, consciente et connectée, issue de la respiration holotropique. Elle se réalise allongée, guidée par ma voix et la musique. Elle dure 2h30, dont 30mn de respiration active par la bouche.

Une session a notamment des effets sur :

• le corps en régulant le système nerveux, renforçant les fonctions du système immunitaire. En effet, la réponse du corps à la respiration active, permet de restaurer ses propres capacités à s’auto-réguler à travers l’intelligence somatique. On peut donc ressentir en même temps davantage de calme et d’énergie.
• le mental en accompagnant au lâcher-prise, en clarifiant les pensées, en permettant de laisser la place pour recevoir nos intuitions. En effet, l’état de conscience modifiée doux induit par la respiration active permet d’accéder à de nouveaux possibles, un état d’esprit plus large et stimule la créativité.
• la sphère émotionnelle : au quotidien, nos carapaces émotionnelles résistent à aller visiter les parts douloureuses issues des expériences du passé, et c’est bien normal, cela nous protège. Avec la respiration active, nous pouvons accéder à des espaces de libération de ces émotions, qui se laissent regarder et accompagner, dans un espace sécure et bienveillant, dans le respect de ce qui peut être vécu dans le moment.

Déroulement de la session, cadre sécure et bienveillant :

• temps d’accueil et de partage de nos intentions
• ancrage avec les huiles essentielles
• temps de respiration active
• temps d’intégration douce
• temps d’échange

Je t’invite donc à cette traversée pour installer plus de paix à l’intérieur de toi et l’incarner dans ta vie.

Instructions :

Ne pas manger 2h avant le début de la session, merci de vous munir d’un tapis de yoga, d’une couverture, d’un bandeau pour les yeux, d’une bouteille d’eau et d’un carnet pour écrire.

Vérifier que vous n’êtes pas sujet aux contre-indications : voir sur le site emilie-pardes.com ou me contacter.

Infos pratiques

✏️ Inscriptions : https://www.billetweb.fr/breathwork-narbonne-sablier-sallier

📍 Lieu : Le Sablier, 1 rue Benoît Mâlon 11100 Narbonne

📅 Date :

Dimanche 5 avril 10h-12h30

⏰ Horaires : 10h à 12h30

💡 Participation : Tarif session unique : 50 € ou Tarif étudiant : 25 € (places limitées)

Crédit photo : Mélanie Kosowski

Garder confiance dans une société en pleine mutation

Nous aurons le plaisir d’accueillir Manon Sala au Sablier pour un moment d’échange et de réflexion. À travers une interview, nous découvrirons son parcours, sa curiosité et les questionnements qui l’ont conduite à créer le podcast Nouvelle Conscience.

À l’issue de cet échange, Manon proposera un atelier participatif autour d’une question essentielle : qu’est-ce qui nous pousse à agir- ou à ne rien faire- face aux enjeux de notre époque ? Entre acceptation du statu quo et exploration de modes de vie plus résilients, cet atelier invitera chacun à interroger ses motivations profondes.

Inspiré des personnalités et des récits du livre Être(s) Vivant(s), ce temps collectif sera une invitation à explorer notre rapport au monde.

Nous aurons également le privilège d’accueillir la librairie Mots & Cie, qui sera présente pour proposer à la vente l’ouvrage Être(s) Vivant(s), le nouveau livre de Manon Sala.

Infos pratiques

📍 Lieu : Le Sablier, 1 rue Benoît Mâlon 11100 Narbonne

📅 Date : 16 Avril 2026

⏰ Horaires : 18h30 à 21h

💡 Participation : 10€ avec apéritif inclus